Conquiste a barriga negativa investindo no abdominal

Dos exercícios locais, os abdominais são os que trabalham diretamente os músculos do abdômen, sendo os grandes aliados na busca da barriga negativa. Conheça os diversos tipos e como fazer corretamente cada um. Abdominal Supra É o mais comum. Deitada no chão, com os pés presos a um apoio ou livres, joelhos Leia mais ...

Conheça o Ballet Fitness, nova técnica que garante o adeus às gordurinhas

O ballet fitness é a modalidade criada há 22 anos pela professora Betina Dantas. As aulas são bem diferentes, e misturam passos técnicos do ballet clássico com exercícios de agachamento, abdominais e flexões. A prática trabalha a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o Leia mais ...

Aprenda a fazer Pão Integral de Liquidificador

Que o pão integral é um dos principais ingredientes dos lanchinhos saudáveis você já sabe. Ele é rico em fibras, ajuda a regular o intestino e a controlar o colesterol ruim, o LDL. Que tal aprender a fazer o seu próprio pão integral no liquidificador? Aí vai nossa dica: Ingredientes da massa do Leia mais ...

Dieta detox: a grande aliada na busca da barriga negativa no pós-carnaval

Depois dos comuns exageros no feriado de Carnaval, é quase regra que a balança aponte um pouco mais que o normal. Álcool, comidas gordurosas em excesso, alimentação desregulada, entre outros fatores são os grandes vilões da barriga negativa. Independente da idade, o inchaço se torna o companheiro indesejável tanto de homens, quanto Leia mais ...

A barriga negativa de Jaque Khury

Após dar a luz ao filho Gael, em janeiro de 2014, a ex-BBB Jaqueline Khury iniciou uma corrida contra o tempo em busca da tão sonhada barriga negativa. Durante a gravidez, Jaqueline engordou 13 quilos, mas já conseguiu perder todos (e mais alguns) com uma super dieta. Em seu Instagram, Jaque mostrou Leia mais ...

Exercício funcional: método divertido para alcançar a barriga negativa!

O exercício funcional é uma nova modalidade de treino, e já é o queridinho do mundo fitness. Considerado um dos mais eficazes quando o assunto é definição dos músculos, o treino pode ser feito ao ar livre e dispensa as tradicionais (e enormes) máquinas de academia. Veja essas séries preparadas especialmente pra quem tem Leia mais ...

Tire suas dúvidas sobre a cirurgia bariátrica

A cirurgia bariátrica (chamada comumente de redução de estômago) é uma “plástica” no estômago que tem como principal objetivo reduzir o peso de pessoas com o IMC (Índice de Massa Corporal) muito elevado (acima de 35kg/m²) que tenham problemas associados (hipertensão, diabetes, entre outros) e não tenham obtido sucesso com outras formas Leia mais ...

Exercício Aeróbio NÃO Emagrece: Veja o PORQUÊ.

Pode parecer mentira, mas é verdade. Exercício aeróbio NÃO emagrece e você vai saber nos próximos minutos o por quê. Nesse vídeo o Vinícius Possebon do programa Queima de 48h irá explicar os motivos. Basta bastante atenção no que ele diz Descubra em apenas 10 minutos porquê exercício aeróbio não emagrece O Vinícius Leia mais ...

A barriga negativa de Alinne Rosa

Admirada e desejada por inúmeras mulheres, a barriga negativa tem conquistado cada vez mais as celebridades. Se você estava procurando pela barriga negativa de Alinne Rosa você está no lugar certo. No final desse artigo colocarei um vídeo que vai te ensinar como ter a barriga negativa de Alinne Rosa com apenas Leia mais ...

Exercícios para manter a disposição

Haja fôlego para aguentar a correria do cotidiano. Para te ajudar a manter o entusiasmo (e a forma), o Barriga Negativa te dá dicas de exercícios para manter a disposição. Os exercícios físicos mais indicados Os melhores exercícios para quem deseja conseguir a barriguinha de Candice Swanepoel são os aeróbicos e a Leia mais ...